Vous êtes loin d'être le seul à vous intéresser à des approches
thérapeutiques complémentaires pour soulager les problèmes physiques et
affectifs liés à la fibrose kystique (FK). De plus en plus de gens se fient aux
approches non traditionnelles pour traiter certains de leurs troubles de santé.
Ceci dit, rappelez-vous toujours que les médecines « naturelles » ou
« holistiques » ne sont pas toujours sans risque. La plupart des thérapies
complémentaires n'ont pas fait l'objet des mêmes contrôles cliniques que les
médicaments classiques. Certains suppléments ou herbes peuvent même interagir
avec les médicaments que vous prenez pour la FK. De plus, n'oubliez pas que les
thérapies complémentaires servent, comme leur nom l'indique, à compléter vos
traitements en cours, et non à les remplacer.
Au moment d'essayer un produit ou une thérapie complémentaire, il est
essentiel de :
poursuivre votre traitement médical,
consulter des professionnels compétents et obtenir de l'information des associations, fédérations ou ordres professionnels existants,
discuter du traitement avec votre médecin et votre équipe traitante de la clinique de FK. Ces personnes auront sans aucun doute des suggestions, réponses et conseils à vous donner.
Partagez vos succès et vos échecs avec d'autres, ils pourront ainsi
bénéficier de votre expérience.
Les recommandations suivantes sont uniquement destinées à votre information
personnelle. En aucun cas, nous ne proposons ni ne cautionnons les médecines
alternatives.
Phytothérapie ou thérapie à base de plantes et de suppléments vitaminiques
La phytothérapie est la thérapie complémentaire la plus prisée, mais elle
n'est pas dénuée de risques. Les produits suivants sont les plus couramment
utilisés :
Vitamine A
La vitamine A est un antioxydant qui peut protéger contre les infections bactériennes. Vous avez probablememt déjà pris un supplément de vitamine A dans une préparation multivitaminique ou une préparation d'ADEK™. La vitamine A est liposoluble, ce qui signifie qu'elle est soluble dans les graisses. Par conséquent, elle est absorbée en plus petites quantités chez les personnes atteintes de FK. Malgré tout, il importe de ne pas consommer une quantité excessive de cette vitamine pour prévenir un empoisonnement éventuel.
Vitamine C
La vitamine C est également un antioxydant, qui favorise l'absorption du fer et contribue à renforcer le système immunitaire. Certains experts croient que, en doses suffisamment importantes (plus d'un gramme par jour), elle contribue à atténuer les symptômes du rhume. Cependant, la prise de doses plus grandes comporte aussi des risques dans certains cas. Parce qu'elle améliore l'absorption du fer, la vitamine C peut mener à une surdose de fer et provoquer un déséquilibre dans le sang. Consultez votre médecin avant de prendre des doses importantes de vitamine C. La dose recommandée de vitamine C pour un adulte est de 60 mg par jour (200 mg pour les fumeurs). On atteint facilement cette dose en mangeant une orange et en buvant un verre de jus de fruit.
Échinacée
L'échinacée est une racine qui, croit-on, pourrait renforcer le système
immunitaire et, ainsi, vous protéger contre le rhume. Elle peut également vous
aider à résister à d'autres types d'infections.
Les avis divergent quant à
son efficacité. Certains experts estiment qu'en association avec le ginseng,
elle possède effectivement des propriétés de renforcement du système
immunitaire. D'autres affirment qu'elle n'a aucune vertu et qu'elle pourrait
provoquer des réactions allergiques. L'échinacée n'a pas d'effets secondaires
connus et, d'une façon générale, est considérée comme un choix sécuritaire
(quoique un peu coûteux).
Ail
Malgré l'absence d'arguments cliniques probants à l'effet
des bienfaits de l'ail pour la santé, celui-ci demeure un des suppléments les
plus populaires pour la stimulation du système immunitaire et la contribution au
rétablissement à la suite d'une infection des voies respiratoires. L'ail
renferme un composant appelé « allicine », qui aide les gens à lutter contre les
symptômes du rhume (et même à prévenir son apparition). Certains experts
estiment que, pour être efficace, l'ail doit être pris une fois par jour et ce,
même si vous ne présentez aucun symptôme de rhume.
Extrait d'écorce de pin
L'extrait d'écorce de pin ou pycnogénol est considéré comme un antioxydant extrêmement puissant. Des études ont démontré qu'il pouvait être bénéfique pour les patients asthmatiques, en plus d'augmenter la résistance, d'améliorer la performance des athlètes et de contribuer au traitement du diabète.
Pépins de raisin
Selon certains experts, les pépins de raisin renferment un composant actif, qui serait un antioxydant puissant. Les pépins de raisin ont été utilisés comme substance anti-inflammatoire pour prévenir les infections; en Europe, ils sont couramment conseillés pour le traitement de la rhinite allergique et de l'asthme. Les pépins de raisin n'ont pas d'effets secondaires connus.
Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un remède maison très populaire. Il peut favoriser la digestion et l'absorption des nutriments, et même soulager les symptômes de l'asthme, de la grippe et de certaines infections des sinus. Le traitement habituel consiste à prendre deux cuillers à thé de cidre et une cuiller à thé de miel dans un verre d'eau, trois fois par jour, une demi-heure avant les repas. Le vinaigre ne doit pas être pasteurisé et, idéalement, il doit être biologique et non filtré. Hormis le goût un peu acide du vinaigre, il n'y a pas d'effets secondaires connus.
Huile d'onagre
Certaines études affirment que l'huile d'onagre renforce le système immunitaire, améliore la circulation et réduit la douleur et l'inflammation causées par l'arthrite.
Faire le bon choix
Comme cela a été dit précédemment, les thérapies « naturelles » ne sont pas nécessairement sans risques. Très peu d'études ont été réalisées sur les produits naturels; par conséquent, il est impossible de garantir leur efficacité. Comme ils sont vendus comme suppléments alimentaires, ils ne sont pas assujettis à la réglementation sur les médicaments d'ordonnance. Les fabricants ne sont pas obligés de mentionner les différents ingrédients sur les étiquettes; méfiez-vous par conséquent des réactions allergiques éventuelles. De plus, ce qui est indiqué sur l'étiquette du flacon ne correspond pas nécessairement à son contenu.
Une étude effectuée sur le ginseng a démontré que certains flacons de ginseng contenaient toutes sortes de substances . . sauf du ginseng! Heureusement, les produits naturels seront bientôt officiellement réglementés, ce qui vous permettra de faire des choix mieux informés.
Thérapies pour le corps et l'esprit
L'atténuation des tensions subies par l'organisme peut contribuer à détendre l'esprit et à entraîner une sensation de bien-être. Les méthodes suivantes font partie des traitements « holistiques » les plus prisés. Ces approches ne sont pas toutes sans risques; nous vous suggérons fortement de parler à un membre de votre équipe de FK avant d'en essayer une.
Acupuncture
L'acupuncture est une technique médicale chinoise vieille de 2 000 ans qui se
caractérise par l'insertion d'aiguilles dans le corps, à des points spécifiques.
Certaines personnes croient que l'effleurement ou la stimulation de ces points,
que l'on appelle les « méridiens », contribue à libérer le flux d'énergie
naturelle, de manière à ce que votre organisme déclenche de lui-même le
processus de guérison.
On croit aussi que l'acupuncture permet de traiter avec succès certains
problèmes respiratoires (particulièrement l'asthme bronchique léger) et des
troubles gastro-intestinaux (tels le hoquet, les ulcères duodénaux et la
constipation). Cette technique n'est pas douloureuse, mais certaines personnes
la trouvent désagréable.
Bien que cela puisse être différent d'une personne à une autre, un traitement
standard requiert habituellement de cinq à quinze séances. Lorsque le traitement
est pratiqué par un acupuncteur agréé, il n'y a que très peu d'effets
secondaires. Cependant, les événements suivants peuvent survenir.
L'acupuncteur peut oublier une aiguille.
Vos symptômes peuvent s'aggraver à la suite d'une séance. L'aggravation ne dépasse pas deux jours généralement.
Vous pouvez vous sentir euphorique après une séance. Ceci est lié à la libération d'endorphines, c'est-à-dire les substances chimiques du cerveau associées à l'« euphorie ». Les patients sont invités à se détendre pendant une vingtaine de minutes après la séance.
On a signalé des cas de pneumothorax.
Certains médicaments peuvent interagir avec le traitement; consultez votre médecin, votre acupuncteur ou peut-être votre pharmacien à cet effet.
Ostéopathie
Les défenseurs de l'ostéopathie affirment que l'appareil squelettique et les organes vitaux sont interdépendants. Pour arriver à un fonctionnement harmonieux, ces structures doivent être convenablement alignées dans l'organisme. Ainsi, une déviation de la colonne vertébrale peut occasionner d'autres problèmes de santé. Si l'organisme est ramené à un état d'équilibre au moyen de manipulations physiques, d'étirements et d'exercices, il peut mieux fonctionner.
Selon certains auteurs, l'ostéopathie peut atténuer les problèmes digestifs et respiratoires, et soulager certaines douleurs.
Massothérapie et acupressure : approches de guérison par les mains
Pendant des siècles, les humains ont utilisé le pouvoir de guérison de leurs mains et de leurs doigts pour soulager de nombreux troubles de santé. Cela semble logique... Pensons à quel point nous souhaitons tout naturellement masser les parties douloureuses de notre corps, par exemple, l'estomac, la tête, etc. Certains experts croient que le massage peut bloquer le stimulus de la douleur véhiculé par certaines fibres nerveuses. De même qu'il soulage les douleurs, le massage peut améliorer la circulation et la digestion, atténuer la sensation de fatigue et apaiser les tensions.
Une séance de massage, qui dure habituellement une heure, peut utiliser de nombreuses techniques. Voici une liste de certaines de ces techniques, ainsi qu'une brève description.
Shiatsu
Selon cette technique japonaise, les masseurs shiatsu appliquent des pressions vigoureuses au moyen des pouces, des paumes, des coudes et même des pieds. Ces pressions sont appliquées sur les points d'acupressure du corps pour restaurer l'équilibre du flux d'énergie. Il n'est pas nécessaire de se déshabiller pour recevoir un massage shiatsu.
Jin Shin Do
Les masseurs Jin Shin Do appliquent des pressions à différents endroits pour atténuer la douleur ou la tension ressentie dans certaines régions.
Réflexologie
Selon la théorie de la réflexologie, chaque organe du corps correspond à des points précis sur les mains et les pieds. L'application d'une pression sur ces points contribuerait à apaiser les tensions dans d'autres parties du corps.
Orthothérapie
Au cours d'une séance d'orthothérapie, des étirements sont effectués pour soulager des douleurs musculaires et améliorer la souplesse articulaire.
Massage suédois
Le massage suédois allie fermeté et douceur pour contribuer à atténuer la tension localisée dans les muscles.
Massage californien
Cette méthode consiste à exercer des effleurements légers et constants, ainsi qu'un pétrissage visant à détendre le sujet massé.
Esalen
Le massage Esalen utilise des mouvements lents et doux pour améliorer le sens de l'intuition et libérer les émotions négatives.
Ileo-Reichian
Cette technique contribue au relâchement des tensions musculaires chroniques et vise à procurer au sujet traité une sensation de vitalité renouvelée.
Trager
Avec la technique Trager, on applique des étirements, des rotations et des vibrations à certaines parties du corps. Ces manipulations contribuent à détendre le corps et à restaurer la tranquillité d'esprit.
Polarité
Cette approche douce vise à restaurer l'équilibre de l'organisme pour lui permettre de renouer avec son énergie vitale.
Reiki
Le Reiki est une science énergétique ancienne d'origine japonaise. Certaines
personnes croient que le Reiki peut guérir le corps et apaiser l'esprit aux
plans les plus profonds.
Les séances de Reiki sont différentes des séances de massage, en ce sens que
les muscles ne sont pas directement manipulés. Au lieu de cela, le maître Reiki
pose doucement ses mains à différents endroits du corps pendant environ cinq
minutes. Ses mains ne bougent pas. Il arrive souvent que les sujets traités
éprouvent une sensation de chaleur ou du picotement provenant des mains du
maître Reiki. L'esprit est apaisé, le rythme respiratoire ralentit; la plupart
des sujets traités éprouvent une sensation de relaxation profonde. Une séance
Reiki dure habituellement de 60 à 90 minutes.
Chiropractie
La chiropractie est l'art de la manipulation des articulations. La chiropractie est fondée sur le grand principe voulant que toute déviation de la colonne vertébrale peut avoir un effet sur la santé globale. Les « ajustements » chiropratiques peuvent améliorer votre souplesse, atténuer la douleur et l'oedème, et apaiser le système nerveux. Avant de recevoir un traitement de chiropractie, assurez-vous auprès de votre équipe de soins qu'un tel traitement est approprié dans votre cas.
Aromathérapie
L'aromathérapie s'adresse aussi bien à l'esprit qu'au corps, qu'elle cherche
à stimuler au moyen d'huiles essentielles d'origine végétale. Selon certains
experts, l'inhalation de certains parfums a un effet direct sur l'activité
cérébrale. Qu'elles soient directement inhalées, appliquées en massage sur la
peau ou ajoutées à l'eau du bain, les huiles essentielles peuvent contribuer à
soulager la douleur, à atténuer la tension et à restaurer l'énergie et le
sentiment de bien-être.
Il existe autant d'huiles essentielles que de plantes! En voici
quelques-unes...
Pin
Peut posséder des propriétés antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires. En inhalation, peut également être utile dans le traitement du rhume et de la grippe.
Lavande
Utilisée pendant des siècles pour atténuer le stress.
Eucalyptus
Censé contribuer à dégager les voies respiratoires et à restaurer l'énergie.
Essences d'agrumes (dont le citron, la lime et le pamplemousse)
Souvent utilisées pour contribuer à chasser la mauvaise humeur et, aussi, à améliorer le pouvoir de concentration.
Romarin
Peut renforcer votre esprit les jours de baisse d'énergie et favoriser une meilleure concentration.
Rappelez-vous que l'odeur puissante des huiles essentielles peut provoquer une respiration sifflante. N'ayez pas la main trop lourde. Soyez attentif aux réactions de votre corps.
Hypnose
Homéopathie
L'homéopathie classique est une approche médicale utilisant des quantités
infinitésimales de substances naturelles pour favoriser la guérison de troubles
physiques et émotionnels. Elle peut aider à stimuler les mécanismes de défense
naturels de l'organisme et à augmenter la sensation de bien-être et le goût de
vivre.
Le choix du médicament homéopathique repose sur le principe de la similitude.
Selon ce principe, une substance provoquant des symptômes donnés chez une
personne saine peut guérir les mêmes symptômes chez une personne malade. Les
médicaments homéopathiques sont fabriqués à partir de plantes, de minéraux et
d'autres substances naturelles. Encore une fois, assurez-vous d'avance auprès
des membres de votre équipe de FK que ces médicaments n'auront pas d'interaction
avec votre médication actuelle.
